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推荐给办公室美女OL的护颈6招

来源：网易女人论坛  发表：  时间：2008年07月09日  进入论坛

核心提示：姿势不良颈椎受压OL平日生活上不良的姿势，会引致颈痛，最终有可能引致颈椎退化。很多人误以为肩颈痛或背痛是平常事，而不加理会，其实轻则会引致肌肉僵硬及疼痛、手部麻痹、头痛、腰酸背痛，严重则会造成脊骨移位、

　工作和压力，很容易令OL的上半身向前倾，颈椎的软骨易受磨损，亦很容易形成驼背。

CASE2.手袋过重，导致肩膀酸痛单肩拿很重的手袋，会使肩膀不平均受力，导致斜方肌劳损。颈椎也会倾向重量的位置减少压力，使颈骨容易错位。

CASE3.在办公室或用手电讲电话时，用肩膊或头颅夹着电话，以便另一手可做其他事肩夹电话筒这个动作不但令颈部肌肉紧张、颈脊受压，同时影响血液流通，影响供氧量。外国曾经有病例，有人因此导致颈动脉爆裂而中风。

CASE4.颈梗膊痛时，大力甩头转转颈，听到喀喀声，感觉以为放松了甩头转颈的力度若不适当，很容易令颈关节和肌肉扭伤。

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