来源网站 ：TOM 发布时间：2007-06-22 11:38:55
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炎炎夏日总是让不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式,一样可以吃出窈窕和健康。
★窈窕身材=不过度削减热量摄入
每天应该摄入多少热量才...
来源网站 ：搜狐女人社区 发布时间：2007-06-22 11:37:30
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一杯酸奶＋2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东...
来源网站 ：TOM女性论坛 发布时间：2007-06-22 11:36:32
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因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
首先，思...
来源网站 ：搜狐女人社区 发布时间：2007-06-22 11:36:04
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想要减重，最健康有效的方法，就是控制饮食和运动了！虽说现在已有那么多不同的减肥法，但仍是需要以控制饮食和运动为辅助，才会瘦得健康，运动的功用不只是消耗卡路里，还可帮你紧实减重后松弛的肌肤，不管是想减重、塑身的人，都必须利用运动来达到目的。
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来源网站 ：羊城地铁报 发布时间：2007-06-22 11:35:26
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毛茸茸的奇异果，没有鲜艳的外表，却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，对连吃饭都没空的现代人而言，是再方便不过的了。
根据Dr. Paul LaChance的研究，奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、苹果的6倍、香...
来源网站 ：舜网-当代健康报 发布时间：2007-06-22 11:34:31
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美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容...
来源网站 ：中国台湾网 发布时间：2007-06-22 00:00:00
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一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再...
来源网站 ：现代健康报 发布时间：2007-06-13 18:50:44
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我们都曾经疑惑，为什么有的人可以吃掉一整盒冰激淋，却没有增加一丁点儿体重，而自己从不敢放开口胃吃，却是稍不留神体重就往上窜。其实，答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。在这里介绍新陈代谢减肥法的原理和一些加速减肥的小窍门，一定...
来源网站 ：太平洋时尚女性网 发布时间：2007-06-01 17:24:22
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在韩国餐馆里，与烤肉同时提供的一成不变的免费茶饮就是大麦茶。北京中医药大学常章富教授说，大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。
您不妨在为家人准备丰盛美食的同时，也泡上一壶大麦茶。用焙炒过的大麦制...
来源网站 ：《时尚·COSMO》 发布时间：2007-06-01 17:23:16
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1 避免受到自由基的损害
自由基是导致皮肤受损最大的内部原因，会导致身体一连串不良的连锁反应，是脂肪团形成的罪魁祸首。只要在室外就要做足防晒工夫，紫外线是自由基的最大载体，皮肤的最大天敌。还要避免污染，香烟，压力，熬夜，节食，剧烈运动。
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