来源网站 ：大洋网-广州日报 发布时间：2007-05-31 18:37:06
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很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，...
来源网站 ：新闻午报 发布时间：2007-05-31 18:36:32
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健身专家一般认为，相对腿部而言，腰腹部较容易变瘦。纤腰最实际的方法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。下面教你几招简单的纤腰运动。
第一招：收腹运动
动作：
躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地...
来源网站 ：新华网 发布时间：2007-05-31 18:35:46
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不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。据《每日邮报》2日报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。
美国路易斯安那州立...
来源网站 ：金羊网 发布时间：2007-05-31 18:34:11
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按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳...
来源网站 ：三九健康网 发布时间：2007-04-29 12:38:31
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美味的菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
菠萝的减肥功效
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减...
来源网站 ： 发布时间：2006-09-28 11:03:31
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女人天生爱美丽，像黄圣依这么可爱的女生更不例外，从北京到香港，从上海到广州，每一条繁华的商业街都留下了她轻盈的脚步。选择什么品牌的服装，她只是说：“好看和穿起来舒服就是标准，没有特别要求品牌的概念。我最喜欢穿球鞋，除非有特别活动我才会穿高跟鞋。”
...
来源网站 ： 发布时间：2006-09-28 11:03:31
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足部虽不需像手那般拋头露面，可藏身于鞋袜内。但若不勤加保护，很可能会出现局部硬皮、脱皮、长茧的现象。所以定期的美足护理是必需的，若你喜欢穿着舒服透气的凉鞋，更需注意双足的美观。这里提供一个美足护理方法，让我们放上一点轻音乐，沏上香醇的一杯红茶，在...
来源网站 ： 发布时间：2006-09-28 11:03:30
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持续几天地高温，大家都在为如何度过漫长的盛夏而发愁吧！英国专家特意为酷暑提出了16种避暑方法，帮你度过一个清凉的夏季。 1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤...
来源网站 ： 发布时间：2006-09-28 11:03:30
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有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑涨、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！ ◎手部运动◎ 1. 将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 2. 将手臂向外伸直，吐气，...
来源网站 ： 发布时间：2006-09-28 11:03:30
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香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人，而近年则被塑造成“性感女神”，皆因她拥有天赋的好身材以及后天的包装。到底朱茵是如何发挥自己的优点，越来越美态撩人呢？ 从不节食 朱茵从来不会节食，她的健美之道是--饮食均衡。吃得有营养，自然脸色好，...
